Nous connaissons tous les étapes traditionnelles pour prendre soin de nos dents, comme se brosser les dents deux fois par jour, utiliser un bain de bouche et passer régulièrement du fil dentaire pour maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire. Cependant, il est facile d’ignorer les meilleures pratiques pour protéger l’émail des dents.

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Une experte en hygiène dentaire sur TikTok, connue sous le nom de « Madame Sweet », a partagé ses meilleurs conseils pour une santé dentaire optimale dans une vidéo récente où elle explique la « règle des 30 minutes ».

Explication de la règle des 30 minutes

Madame Sweet a conseillé : « Voici le plan. Attendez d’avoir fini de dîner et ensuite brossez-vous les dents, mais vous devez attendre 30 minutes. En effet, lorsque vous mangez, il y a beaucoup d’acide dans votre bouche, ce qui affaiblit l’émail. Vous devez donc attendre qu’il durcisse à nouveau avant de vous brosser les dents. »

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Autres conseils et réactions

Elle a également mis en garde contre les collations après le brossage des dents car cela pourrait ramollir l’émail à nouveau.

Dans la section des commentaires, les réactions variaient. Un utilisateur a mentionné : « Il y a tellement de règles ; je suis épuisé », tandis qu’un autre a confirmé : « Je peux confirmer cela », et un troisième a simplement dit : « Merci ».

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Un autre utilisateur de TikTok a souligné : « Cela s’applique aussi aux vomissements. Ne vous brossez pas les dents juste après. Mais s’il vous plaît, brossez-vous toujours les dents, que vous soyez fatigué ou non. »

La vidéo a reçu plus de 19 000 vues sur TikTok.

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Comprendre l’émail des dents

L’émail est la couche extérieure dure, brillante et blanche de vos dents qui recouvre le tissu sous-jacent.