Étude : Le fait de rester assis au travail augmente le risque de décès prématuré
Une nouvelle étude a révélé que rester assis toute la journée au travail augmente le risque de décès prématuré de 16 %.
L’étude, menée à Taïwan, a inclus plus de 400 000 employés âgés de 20 ans et plus, selon le Washington Post.
L’étude a révélé que ceux qui travaillaient en position assise étaient 34 % plus susceptibles de faire face au risque de décès par rapport aux autres en raison des maladies cardiovasculaires.
Selon l’étude, ceux dont le travail impliquait une combinaison de positions assises, debout et de mouvement ne couraient pas un risque accru de décès prématuré par rapport à ceux qui ne s’asseyaient pas régulièrement.
Ceux qui travaillaient en position assise mais pratiquaient peu d’activité physique ont pu réduire le risque de décès prématuré en augmentant leur activité physique pendant leur temps libre de 15 à 30 minutes par jour.
Les responsables ont recommandé aux employés de prendre des pauses toutes les demi-heures, de se tenir debout tout en parlant au téléphone et de rejoindre leurs collègues pour des réunions en marchant au lieu de rester assis.
