Comment garder les personnes âgées au chaud en hiver ?
Avec l’arrivée de l’hiver, maintenir la chaleur devient un défi pour les personnes âgées, surtout avec l’augmentation des coûts de chauffage. Il est essentiel que les seniors reçoivent un soutien accru de leurs proches, dont l’assistance augmente de 47 % pendant les mois froids à travers des aides pour les courses, la cuisine et les visites sociales.
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Cependant, avec une immunité réduite, une perte musculaire et des difficultés de mobilité, les personnes âgées rencontrent davantage de difficultés à rester au chaud. De plus, le froid affecte le cœur et la circulation sanguine, ce qui augmente les risques de crises cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux.
Selon le site Home Care, voici quelques conseils pour aider les seniors à se réchauffer durant l’hiver :
- Porter plusieurs couches de vêtements
Cela permet de conserver la chaleur. Il est également recommandé de porter des gants et un bonnet à l’extérieur.
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- Pratiquer une activité physique régulière
Bouger chaque heure améliore la circulation sanguine et aide le corps à rester au chaud.
- Consommer des repas chauds
Les soupes, les ragoûts et les boissons chaudes aident à maintenir la chaleur corporelle.
- Chauffer la maison
Maintenir une température modérée à l’intérieur prévient les problèmes de santé liés au froid.
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- Focaliser la chaleur sur les zones clés
Assurez-vous que les pièces où les seniors passent le plus de temps, comme le salon et la chambre, soient bien chauffées, et évitez qu’ils restent trop longtemps dans des espaces froids.
