Les experts en nutrition mettent en garde contre le fait que certains aliments considérés comme des alternatives saines peuvent contribuer à une prise de poids rapide, tels que le beurre, les noix, le granola et les aliments sans gluten.

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Un rapport récent publié par le site d’analyse diététique Eat This Not That a mis en lumière six aliments « trompeurs » qui pourraient compromettre les plans de perte de poids ou de maintien de celui-ci.

Parmi ces aliments trompeurs, les noix, comme l’a expliqué l’experte en nutrition Kimberley Gomer, pour qui la modération est la clé, soulignant qu’il est facile de consommer des quantités excessives.

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De plus, les experts mettent en garde contre le beurre, les noix et le granola, qui peuvent contenir des calories élevées en plus des graisses et des sucres ajoutés.

Les experts insistent sur l’importance de réduire la taille des portions avec certains grains pour éviter une prise de poids, notant que les grains sans gluten peuvent être riches en sucres et en graisses ajoutés.

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Willer, expert en nutrition, a déclaré : « De nombreuses marques différentes ont tenté de renommer les grains comme un choix de petit-déjeuner sain, mais dans l’ensemble, ce produit a tendance à manquer de valeur nutritionnelle. »