Des experts mettent en garde contre le fait que la douche quotidienne, surtout avec de l’eau chaude, peut dépouiller la peau de ses huiles naturelles et des bactéries bénéfiques, ce qui peut entraîner une sécheresse, des démangeaisons et des irritations.

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Selon le site « Fox News », le Dr Robert H. Shmerling de l’Université de Harvard a souligné ces préoccupations, avertissant que la douche fréquente pourrait nuire à la capacité de la peau de lutter contre les infections et les allergènes.

De plus, Shmerling a mentionné que « la douche quotidienne peut affaiblir le système immunitaire en réduisant l’exposition aux micro-organismes naturels et aux stimulants environnementaux nécessaires à la fonction immunitaire ».

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Il a également considéré que l’exposition à des produits chimiques de l’eau et des produits de soins personnels est une autre source de préoccupation, car les sels, les métaux lourds, le chlore, le fluorure et les pesticides présents dans l’eau, ainsi que les additifs dans le shampoing, l’après-shampoing et le savon, peuvent endommager la peau lorsqu’ils sont utilisés quotidiennement pendant une longue période.

Malgré ces avertissements, la fréquence des douches reste un choix personnel influencé par les préférences individuelles, les routines et les modes de vie.

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Selon les données de l’Université de Harvard, près des deux tiers des Américains adhèrent à la routine de la douche quotidienne, citant des raisons telles que la prévention des odeurs corporelles, la sensation de fraîcheur après l’exercice et l’aide à rester éveillé.

Bien que certains dermatologues préconisent de se doucher tous les deux jours ou même moins souvent, d’autres reconnaissent les risques associés à une douche peu fréquente, y compris les odeurs corporelles, les infections cutanées et l’aggravation de certaines affections cutanées telles que l’acné, l’eczéma, le psoriasis et la dermatite.

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Shmerling souligne la nécessité d’un équilibre et recommande d’adopter une approche pratique en ce qui concerne la fréquence des douches.

Dans un article publié par la Harvard Health, il a souligné que « à moins d’être sale, en sueur ou d’avoir d’autres raisons évidentes de se doucher souvent, se doucher plusieurs fois par semaine est généralement suffisant pour la plupart des gens ».