Une Experte Révèle des Aliments qui Stimuleraient les Rêves
Certaines substances nutritives présentes dans certains aliments peuvent interagir avec notre corps et potentiellement stimuler nos rêves, selon l’experte en sommeil, Sammy Margo.
Voici quatre aliments qui influenceraient l’intensité de nos rêves, selon Margo :
Les aliments fermentés
Les aliments fermentés, tels que la choucroute, sont riches en probiotiques qui favorisent la santé intestinale. Ces aliments pourraient entraîner des rêves plus vifs en influençant les micro-organismes de l’intestin, lesquels sont liés de manière prouvée à la fonction cérébrale et à l’humeur via l’axe intestin-cerveau.
Les céréales et les compléments alimentaires
L’intégration de céréales comme le quinoa, ainsi que des super-aliments dans les régimes alimentaires, peut fournir des nutriments susceptibles d’affecter le contenu des rêves, en influençant la santé générale et la vitalité.
Les boissons traditionnelles
On pense que la consommation de certaines herbes sauvages dans différentes cultures facilite la mémorisation des rêves et des visions spirituelles, démontrant une appréciation culturelle profonde des liens entre le régime alimentaire et les rêves.
Les aliments psychotropes
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Historiquement, l’homme a utilisé des plantes et des champignons aux effets psychotropes, comme la noix de muscade ou certains types de champignons. La consommation de ces substances peut modifier la conscience et la perception de manière profonde, conduisant à des expériences de rêve plus réalistes et claires.
