Le régime cétogène peut aider les prédiabétiques
Près de quatre millions de personnes ont été identifiées comme diabétiques en 2019 en France, selon l’Assurance maladie. Ceux-ci peuvent être atteints de diabète de type 1 ou de diabète de type 2.
Surveillez le mode de vie en cas de diabète de type 2
Le premier est caractérisé par l’absence de sécrétion d’insuline – hormone régulant la glycémie, c’est-à-dire le taux de sucre dans le sang – par le pancréas et le second par la mauvaise utilisation de l’insuline par les cellules de l’organisme. Mais que ce soit l’une ou l’autre, cette maladie se caractérise toujours par un taux trop élevé de sucre dans le sang, l’hyperglycémie.
L’Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale (Inserm) estime que 90% des diabétiques ont un diabète de type 2. Lorsqu’un patient est diagnostiqué, les médecins recommandent généralement qu’ils prennent soin de leur mode de vie – alimentation équilibrée, perte de poids, activité physique régulière – afin d’améliorer leur contrôle de la glycémie. Souvent, cela s’accompagne de la prise de médicaments antidiabétiques.
Le régime cétogène pour les patients atteints de diabète de type 2
Parmi tous les régimes qui existent, le régime dit cétogène est souvent recommandé pour les personnes atteintes de diabète de type 2. Il repose sur un régime pauvre en glucides, riche en graisses et modéré en protéines. S’il est correctement suivi, il réduit la glycémie et régule mieux la sécrétion d’insuline.
Mais, selon une étude récente publiée dans la revue scientifique JAMA, les vertus de ce régime ne concerneraient pas seulement les diabétiques… Il pourrait également être bénéfique pour les personnes prédiabétiques, c’est-à-dire qui ont des taux de sucre dans le sang à risque de développer un diabète de type 2.
Diminution du taux de sucre chez les prédiabétiques
Les chercheurs croient que suivre le régime cétogène pourrait retarder l’apparition de la maladie chez les prédiabétiques. Pour en arriver à cette conclusion, ils ont étudié les données sur la santé de 150 personnes âgées de 40 à 70 ans qui étaient prédiabétiques ou qui avaient déjà le diabète, mais qui ne prenaient pas de médicaments. Parmi eux, certains ont suivi le régime normal, tandis que les autres ont suivi le régime cétogène à faible teneur en glucides. En détail, ils avaient l’équivalent de 16 grammes de glucides par mois.
Résultats : Les personnes qui ont suivi le régime cétogène ont observé une baisse beaucoup plus importante de leur glycémie comparativement au premier groupe. « Le message clé est qu’un régime pauvre en glucides, s’il est maintenu, pourrait permettre de prévenir et de traiter le diabète de type 2, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires », conclut la Dre Kirsten Dorans, auteure principale de l’étude.
