Le jeûne intermittent pourrait aider les patients à vaincre le diabète
Le jeûne intermittent peut-il aider les diabétiques à contrôler leur maladie ? Une étude chinoise apporte quelques réponses.
Le diabète de type 2 est une maladie métabolique qui apparaît avec l’âge, un mode de vie sédentaire et une alimentation riche en graisses. Le diabète n’est pas inévitable, la maladie peut être combattue par des médicaments, mais aussi par des changements de mode de vie tels que la reprise du sport ou une alimentation plus saine. Ces ajustements favorisent également la perte de poids, l’obésité étant un facteur de risque important dans le diabète de type 2.
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Jeûne pour contrôler la glycémie
Une étude chinoise menée à l’Université de Changsha a testé l’effet du jeûne intermittent sur le diabète de type 2 chez 72 adultes, âgés de 38 à 72 ans, qui avaient le diabète depuis moins de dix ans. Les participants ont été répartis au hasard en deux groupes : le premier a suivi un jeûne intermittent et le second a été traité de façon conventionnelle.
Le programme de jeûne consistait à jeûner pendant 5 jours – pendant cette période, la prise alimentaire était limitée à 840 kcal par jour – puis à manger conventionnellement pendant dix jours. Ce cycle a été répété six fois sur une période totale de 90 jours.
Sur les 36 diabétiques à jeun, 17 sont en rémission, c’est-à-dire que leur glycémie est stabilisée en dessous de 6,5% pendant plus de 3 mois et sans l’aide de médicaments. Une seule personne de l’autre groupe a pu atteindre cet objectif. Un an plus tard, 16 personnes du groupe de jeûne sont toujours en rémission. Le suivi n’est pas allé plus loin. Le jeûne a permis aux diabétiques de perdre du poids, 5 kg en moyenne. Pour les autres, la masse corporelle ne diminuait guère.
Cette petite étude randomisée suggère qu’une modification du régime alimentaire peut aider les diabétiques à surmonter leur maladie. Un fait déjà connu depuis longtemps des diabétologues. Ici, comme un déficit calorique accompagnait un jeûne intermittent, on ne sait pas si c’est le jeûne ou la restriction calorique qui a aidé les patients à réguler leur diabète. Une étude modeste qui ne changera pas la prise en charge de la maladie, mais un signal intéressant concernant les bienfaits du jeûne intermittent, dans un contexte médical surveillé par le diabète. Effets à confirmer par d’autres études.
