Aliments à éviter pour garder les dents blanches
Qui ne rêve pas d’un sourire parfait avec des dents aussi blanches que les stars d’Hollywood ? Malheureusement, le blanchiment des dents est souvent coûteux. La solution ? Évitez certains aliments qui ont tendance à jaunir vos dents et favorisez d’autres qui vous donneront le sourire.
Café, thé et boissons gazeuses : tes pires ennemis
Ces deux boissons contiennent du tanin et des polyphénols acides, qui se lient à l’émail des dents et lui donnent une couleur jaune. Le café est acide, ce qui abaisse le pH de la bouche et endommagera donc vos dents plus rapidement.
Si vous buvez trop de boissons gazeuses, elles endommageront également vos dents. Composées de nombreuses substances chimiques, elles affaiblissent l’émail des dents, qui aura tendance à se tacher plus facilement au fil du temps.
Le curry
Si un bon plat assaisonné de curry est un vrai régal, ce dernier, par sa couleur, jaunit les dents. Jaune, vert ou rouge, car il est très pigmenté, il marque facilement. Sans avoir à l’éliminer de votre alimentation, n’oubliez pas de vous brosser bien les dents après l’avoir mangé.
Agrumes
Encore une fois, le problème est que ces fruits sont très acides, ce qui endommage également l’émail. Cependant, ils sont excellents pour votre santé, mais consommez-les avec parcimonie.
Fruits rouges et betteraves
Tout comme la sauce tomate, la betterave et les fruits rouges tachent les dents car ils sont riches en acides et en sucres.
Aliments préférés
Les oignons. Certes, votre respiration ne sera pas la meilleure. Mais les oignons contiennent des composés soufrés. C’est ce qui empêche la formation de plaque entre les dents. Il vaut mieux le manger cru.
Le citron. L’acidité du citron agit comme un agent blanchissant. Il aide également à renforcer les dents. Vous pouvez le diluer dans l’eau ou l’appliquer directement sur vos dents. Attention cependant à ne pas en abuser : cela pourrait endommager vos gencives et l’émail.
Du baume au citron. Il aide à nettoyer les dents et élimine les taches. Tu peux mâcher quelques feuilles quand tu veux.
Yaourt. Comme tous les produits laitiers, les nutriments qu’il contient aident à éliminer les taches de la surface des dents.
La carotte. Aidant à la production de salive, ils nettoient donc nos dents naturellement.
