Quel est l’impact de la consommation de soda sur la femme enceinte ?

Les femmes enceintes se demandent souvent si la consommation de soda est sans risque pendant la grossesse. Selon David Elmer, médecin spécialiste en obstétrique et gynécologie, boire du soda occasionnellement ne présente pas de risques majeurs. Toutefois, il est recommandé d’être vigilant avec les sodas riches en caféine et en édulcorants, car ceux-ci peuvent nuire à la santé de la mère et du fœtus.

Bien que certaines femmes enceintes puissent préférer consommer des sodas contenant de la caféine en remplacement du café, il est important de savoir qu’une consommation excessive de caféine peut augmenter les risques de retard de croissance et de faible poids de naissance, ainsi que les contractions utérines, ce qui peut mener à un risque de fausse couche.

Les recommandations conseillent de ne pas dépasser 200 mg de caféine par jour.

En ce qui concerne les édulcorants, qu’ils soient sucrés ou artificiels, ils suscitent des préoccupations supplémentaires. Consommer de grandes quantités de sucre peut entraîner des complications comme le diabète gestationnel et une prise de poids excessive. Il est recommandé que les femmes enceintes limitent leur consommation de sucre à 25 grammes par jour.

Quant aux édulcorants artificiels, les données montrent que leurs effets sur le fœtus restent incertains.

Il est préférable de privilégier des boissons saines, comme de l’eau gazeuse, de l’eau avec un filet de citron ou des jus de fruits dilués, au lieu de soda.

Il est essentiel de consulter un professionnel de santé pour obtenir des recommandations adaptées sur les boissons à consommer pendant la grossesse, afin d’assurer la santé de la mère et de l’enfant.