Lèvres pâles et ongles cassants : des signes visibles pouvant révéler un trouble de santé caché

Le corps humain dispose de nombreux mécanismes d’alerte permettant de signaler un déséquilibre interne avant même l’apparition de symptômes graves. Parmi ces signaux souvent négligés figurent l’aspect des lèvres et la solidité des ongles. Des lèvres anormalement pâles ou des ongles fragiles et cassants peuvent sembler anodins, mais ils peuvent en réalité révéler un problème de santé sous-jacent nécessitant une attention particulière.

Dans un contexte médical, ces manifestations visibles sont parfois les premiers indicateurs d’une carence nutritionnelle, d’un trouble circulatoire, hormonal ou métabolique, voire d’une affection chronique silencieuse. Leur observation attentive peut ainsi jouer un rôle clé dans la prévention et le diagnostic précoce.

Lèvres pâles : un indicateur possible de mauvaise oxygénation

Des lèvres naturellement rosées témoignent généralement d’une bonne circulation sanguine et d’une oxygénation adéquate des tissus. En revanche, lorsque les lèvres deviennent pâles, ternes ou grisâtres, cela peut traduire une diminution de l’apport en oxygène ou en globules rouges.

L’une des causes les plus fréquentes est l’anémie, souvent liée à une carence en fer, en vitamine B12 ou en acide folique. Ce déficit empêche l’organisme de produire suffisamment d’hémoglobine, ce qui réduit le transport de l’oxygène vers les tissus. Les lèvres, en raison de leur finesse et de leur forte vascularisation, deviennent alors un marqueur visible de ce déséquilibre.

Les troubles circulatoires peuvent également être en cause. Une mauvaise circulation périphérique, parfois associée à l’hypotension ou à certaines maladies cardiovasculaires, peut limiter l’afflux sanguin vers les extrémités, y compris les lèvres.

Ongles cassants : reflet de l’état nutritionnel et hormonal

Les ongles sont composés principalement de kératine, une protéine dont la synthèse dépend de nombreux nutriments. Des ongles fragiles, qui se dédoublent ou se cassent facilement, peuvent indiquer une carence nutritionnelle persistante.

Le manque de fer est une cause courante, souvent associé à l’anémie. Une carence en zinc, en biotine ou en protéines peut également altérer la structure des ongles. Dans certains cas, les ongles deviennent mous, striés ou présentent des déformations caractéristiques.

Les déséquilibres hormonaux, notamment ceux liés à la thyroïde, constituent une autre piste importante. Une hypothyroïdie peut ralentir le renouvellement cellulaire, entraînant des ongles cassants, secs et à croissance lente, souvent accompagnés de fatigue et de frilosité.

Lien entre lèvres pâles et ongles fragiles : une cause commune

Lorsque ces deux signes apparaissent simultanément, ils peuvent partager une origine commune. Les carences nutritionnelles chroniques, en particulier en fer et en vitamines du groupe B, figurent parmi les causes les plus probables. Ces déficits sont parfois liés à une alimentation déséquilibrée, à des troubles de l’absorption intestinale ou à des pertes sanguines prolongées.

Certaines maladies inflammatoires chroniques, rénales ou digestives peuvent également perturber l’assimilation des nutriments essentiels, entraînant des manifestations cutanées et unguéales visibles.

Le stress chronique et la fatigue prolongée jouent aussi un rôle indirect. En sollicitant excessivement l’organisme, ils peuvent accentuer les déséquilibres existants et ralentir les processus de régénération cellulaire.

Quand consulter un professionnel de santé

Si la pâleur des lèvres ou la fragilité des ongles persistent malgré une bonne hygiène de vie, il est recommandé de consulter un professionnel de santé. Des analyses simples, comme une prise de sang, peuvent permettre d’identifier une carence ou un trouble sous-jacent avant qu’il ne s’aggrave.

Il est important d’éviter l’automédication, notamment la prise de compléments alimentaires sans diagnostic préalable, car un excès de certains nutriments peut être tout aussi néfaste qu’une carence.

Prévention et approche globale

La prévention repose avant tout sur une alimentation équilibrée, riche en fer, en vitamines, en minéraux et en protéines de qualité. Une hydratation suffisante, un sommeil réparateur et une gestion efficace du stress contribuent également au bon fonctionnement des systèmes circulatoire et métabolique.

L’observation régulière des signes visibles du corps, tels que la peau, les lèvres et les ongles, constitue un outil simple mais précieux pour détecter précocement d’éventuels déséquilibres et préserver la santé à long terme.