Crèmes solaires sur TikTok : attention aux conseils qui peuvent mettre la peau en danger
Sur TikTok, les conseils beauté peuvent devenir viraux en quelques heures. Une nouvelle crème solaire, une astuce pour bronzer plus vite ou une recette présentée comme une alternative « naturelle » aux protections classiques peut rapidement accumuler des milliers de vues. Le problème, c’est qu’en matière de protection solaire, une vidéo convaincante ne vaut pas une preuve scientifique.
Certaines tendances peuvent même donner un faux sentiment de sécurité. Or, face aux rayons ultraviolets, cette erreur peut avoir des conséquences bien réelles.
Les rayons UV sont la principale cause des cancers de la peau. Ils peuvent également provoquer des coups de soleil, accélérer le vieillissement cutané et endommager les yeux. L’Organisation mondiale de la santé recommande donc de limiter l’exposition lorsque les UV sont importants et d’utiliser plusieurs moyens de protection, notamment l’ombre, les vêtements et une crème solaire à large spectre sur les zones qui restent découvertes.
Quand TikTok transforme la protection solaire en tendance beauté
Le problème des réseaux sociaux n’est pas qu’ils parlent de crème solaire. Au contraire, rappeler l’importance de se protéger du soleil est une bonne chose.
Le risque apparaît lorsque la protection solaire devient une simple tendance esthétique.
On voit régulièrement circuler des contenus qui recommandent des mélanges faits maison, des huiles végétales présentées comme des écrans solaires, des produits dont la composition ou le niveau réel de protection sont difficiles à vérifier, ou encore des méthodes visant à obtenir un bronzage tout en donnant l’impression que la peau reste protégée.
Certaines de ces astuces peuvent sembler logiques. Une huile peut donner une peau brillante, une crème peut avoir une texture agréable et une recette maison peut paraître plus « naturelle ». Mais rien de tout cela ne permet de savoir si le produit protège réellement contre les UVA et les UVB.
Et c’est précisément là que se trouve le danger.
Une huile naturelle n’est pas forcément une crème solaire
L’une des idées les plus trompeuses consiste à penser qu’un ingrédient naturel peut remplacer une protection solaire testée.
Le fait qu’une huile ou une plante possède certaines propriétés antioxydantes ne signifie pas qu’elle constitue un écran solaire fiable. Une véritable protection solaire doit être formulée et testée pour déterminer son niveau de protection contre les rayonnements ultraviolets.
Une préparation réalisée dans une cuisine ne permet pas de garantir un SPF précis, une protection uniforme ou une résistance à l’eau et à la transpiration.
Le mot « naturel » ne devrait donc jamais être utilisé comme synonyme de « protecteur ».
Le SPF ne fait pas tout
Autre erreur fréquente : croire qu’un SPF élevé permet de rester beaucoup plus longtemps au soleil.
Ce n’est pas son rôle.
Le SPF renseigne principalement sur la protection contre les UVB. Une bonne crème solaire doit également offrir une protection à large spectre couvrant les UVA et les UVB. L’OMS recommande une protection à large spectre d’au moins SPF 30 et rappelle que la crème solaire ne doit pas servir à prolonger volontairement le temps passé au soleil.
Les dermatologues recommandent également de l’appliquer suffisamment et de renouveler l’application, notamment après la baignade, une forte transpiration ou une activité physique.
Autrement dit, mettre une crème solaire le matin puis passer toute la journée au soleil sans renouveler l’application n’offre pas une protection parfaite.
Le vrai problème : le faux sentiment de sécurité
C’est probablement le point le plus important lorsqu’on parle des tendances TikTok.
Une personne qui ne met aucune protection sait au moins qu’elle s’expose au soleil. Mais quelqu’un qui applique un produit présenté comme « écran solaire naturel » peut penser qu’il est protégé alors que ce n’est peut-être pas le cas.
Elle peut alors rester plus longtemps au soleil, s’exposer aux heures où les UV sont les plus intenses et ne pas chercher l’ombre.
C’est ce faux sentiment de sécurité qui peut rendre certaines tendances particulièrement problématiques.
L’OMS rappelle que les rayons UV sont cancérogènes et qu’une exposition excessive peut provoquer des dommages de l’ADN, des coups de soleil, un vieillissement prématuré de la peau et différents cancers cutanés.
Faut-il arrêter d’utiliser les crèmes solaires ?
Non. Le problème n’est pas l’existence des crèmes solaires, mais leur utilisation et le choix du produit.
Une protection solaire correctement formulée peut jouer un rôle important dans la réduction de l’exposition aux UV. Mais elle doit être considérée comme une partie d’une stratégie plus large.
Chercher l’ombre, particulièrement lorsque le soleil est très fort, porter des vêtements couvrants, un chapeau et des lunettes adaptées sont également importants. La crème solaire est surtout destinée aux parties du corps qui ne peuvent pas être facilement protégées par des vêtements.
Comment reconnaître une protection plus fiable ?
Il n’est pas nécessaire de devenir expert en chimie pour choisir une crème solaire.
Quelques réflexes simples peuvent déjà faire la différence : rechercher une protection à large spectre contre les UVA et les UVB, privilégier un SPF d’au moins 30 et suivre les instructions d’utilisation indiquées sur le produit.
Il faut également éviter de remplacer un produit testé par une recette trouvée dans une vidéo simplement parce qu’elle est devenue populaire.
Et surtout, il faut se méfier des affirmations trop belles pour être vraies : « bronzer sans risque », « SPF naturel », « une seule application pour toute la journée » ou « cette huile remplace la crème solaire ».
Sur TikTok, une affirmation peut devenir virale avant même que quelqu’un ait vérifié si elle était vraie.
Le bronzage n’est pas un signe de bonne santé
Une autre idée que les réseaux sociaux entretiennent parfois est celle d’un bronzage « sain ».
En réalité, le bronzage est une réaction de la peau aux rayons UV. L’OMS souligne qu’il n’existe pas de lien entre bronzage et bonne santé : lorsqu’elle bronze, la peau réagit à une agression provoquée par les UV.
Cela ne signifie pas qu’il faut avoir peur de sortir ou de profiter des activités en plein air. Il s’agit plutôt de trouver un équilibre : profiter du soleil tout en évitant les expositions excessives.
Une tendance TikTok ne remplace pas un dermatologue
Les réseaux sociaux peuvent être utiles pour découvrir des produits ou sensibiliser à certains problèmes de peau. Mais ils deviennent beaucoup moins fiables lorsqu’une vidéo transforme une expérience personnelle en conseil médical universel.
Une personne peut utiliser une huile et ne pas avoir de coup de soleil immédiatement. Cela ne prouve pas que cette huile protège suffisamment contre les dommages causés par les UV.
De la même manière, le fait qu’un produit soit populaire, coûteux ou présenté par un influenceur ne garantit pas son efficacité.
En matière de protection solaire, mieux vaut donc se fier aux informations figurant sur un produit correctement évalué et aux recommandations des professionnels de santé qu’à une recette devenue virale.
Le soleil n’est pas l’ennemi. Mais les UV, eux, peuvent réellement endommager la peau. Et lorsqu’il s’agit de les bloquer, la popularité d’une vidéo TikTok ne constitue certainement pas une preuve d’efficacité.
