La santé mentale des personnes nées dans les années 90 est pire que celle de n’importe quelle autre génération… Quel est le lien avec les réseaux sociaux ?
Des études récentes ont montré que la santé mentale de la génération des années 90 est pire que celle des générations précédentes.
Une étude menée par des chercheurs de l’Université de Sydney en Australie a révélé que la génération des années 90 est plus sujette à la dépression, à l’anxiété et à d’autres troubles mentaux que les générations plus âgées.
L’étude a ajouté que les problèmes de santé mentale de cette génération ne s’améliorent pas avec l’âge, contrairement aux générations précédentes.
L’étude australienne a mentionné que les personnes nées dans les années 90 ont une santé mentale pire que n’importe quelle génération précédente.
Les chercheurs de l’université ont utilisé des enquêtes pour suivre la santé mentale de près de 30 000 adultes sur une période de 10 ans (entre 2010 et 2020). L’étude a été publiée dans la revue « Proceedings of the National Academy of Sciences ».
Les scientifiques ont conclu que « la génération des années 90 n’était pas seulement la pire en termes de santé mentale, mais montrait également peu d’amélioration dans leurs problèmes émotionnels au cours de la période de l’étude, contrairement aux générations plus âgées ».
Les chercheurs suggèrent que « les réseaux sociaux, qui ont donné aux participants l’impression de ne pas être assez bons, sont principalement responsables de leurs problèmes de santé mentale ».
Le Dr Peter Baldwin, l’un des principaux chercheurs à l’Institut Black Dog, a déclaré que « la technologie est largement responsable ».
Il a expliqué que ceux qui sont nés dans les années 80 avaient Internet, mais ceux nés dans les années 90 ont les réseaux sociaux, ce qui a apporté avec lui un « raz-de-marée » de comparaisons sociales qui affectent gravement la santé mentale.
Conseils pour améliorer la santé mentale de la génération des années 90 : Obtenir une quantité adéquate de sommeil, faire de l’exercice régulièrement et suivre un régime alimentaire sain contribuent à améliorer l’humeur et à réduire le stress. Passer du temps avec des amis et la famille contribue également au bien-être mental.
